In diesem Kurs erlernen Sie die vier Basisübungen des Chan-Mi-QiGong.
Dabei werden ausgehend von der Wirbelsäule alle Gelenke und somit der gesamte Körper wellenartig bewegt.
Die Bewegungen sind sanft und fließend. Sie werden mit großer Achtsamtkeit und ohne jeglichen Leistungsdruck ausgeführt.
Die Basisbewegungen fördern die Selbstregulation des Körpers und können sich positiv auf Haltungsstörungen und Beschwerden des Bewegungsapparates auswirken.
Stress darf sich lösen und Körper und Geist können wohltuend entspannen.
Einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dieser Kurs ist für Qi-Gong-Anfänger und -Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Investition: 8 Termine zu je 12 €; 10 Termine – 100 €. Bei den ersten beiden Terminen ist ein „Schnuppern“ möglich.
Termine: montags von 18:00 bis 19:30 Uhr
21.01.2019; 28.01.2019; 04.02.2019; 11.02.2019
18.02.2019; 25.02.2019; 04.03.2019; 11.03.2019
Was ist Arthrose und was können wir dagegen tun?
- Wie unsere Gelenke funktionieren und wie wir die Gelenk- und Knorpelregeneration am besten unterstützen.
- Tipps zur Ernährung bei Arthrose und Erste Hilfe aus der Hausapotheke.
- Heil- und Nahrungspflanzen für eine gute Gelenkgesundheit.
- Praktische Übungen: Anregungen für ein kleines Gelenkpflegeprogramm.
Investititon: 12 € / ermäßigt 8 €