Gesund Alt-Werden oder Altern ist keine Krankheit
- Wie verändert sich unser Stoffwechsel im Laufe unseres Lebens?
- Was sind Schlüsselfaktoren für ein gesundes Altern?
- Anti-Aging im Alltag oder wie wir die Weichen so stellen, dass wir gesund alt werden.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung – gerne telefonisch oder per Email.
Investititon: 12 € / ermäßigt 8 €
Chan-Mi-Qi-Gong – Das sanfte Wirbelsäulen-Qi-Gong
Dies ist ein fortlaufender Kurs, in den Sie jederzeit einsteigen können.
Sie erlernen die vier Basisbewegungen des Chan-Mi-Qi-Gong. Dabei werden ausgehend von der Wirbelsäule alle Gelenke und somit der gesamte Körper wellenartig bewegt. Die Bewegungen sind sanft und fließend. Sie werden mit großer Achtsamtkeit und ohne jeglichen Leistungsdruck ausgeführt.
Die Basisbewegungen fördern die Selbstregulation des Körpers und können sich positiv auf Haltungsstörungen und Beschwerden des Bewegungsapparates auswirken.
Stress darf sich lösen und Körper und Geist können wohltuend entspannen.
Einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dieser Kurs ist für Qi-Gong-Anfänger und -Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Investition: 12 EUR pro Termin oder 40 EUR / Monat.
Termine: montags von 15:00 bis 16:30 Uhr
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung – gerne telefonisch oder per Email.