In diesem laufenden Kurs erlernen Sie die vier Basisübungen des Chan-Mi-QiGong.
Dabei werden ausgehend von der Wirbelsäule alle Gelenke und somit der gesamte Körper wellenartig bewegt.
Die Bewegungen sind sanft und fließend. Sie werden mit großer Achtsamtkeit und ohne jeglichen Leistungsdruck ausgeführt.
Die Basisbewegungen fördern die Selbstregulation des Körpers und können sich positiv auf Haltungsstörungen und Beschwerden des Bewegungsapparates auswirken.
Stress darf sich lösen und Körper und Geist können wohltuend entspannen.
Einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dieser Kurs ist für Qi-Gong-Anfänger und -Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Investition: 8 Termine zu je 12 €; 10 Termine – 100 €. Bei den ersten beiden Terminen ist ein „Schnuppern“ möglich.
Termine: montags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Thema: Das Immunsystem stärken – Schnupfen und Grippe vorbeugen.
- Fit und gesund durch die dunkle Jahreszeit.
- Was Sie selbst zur Immunpflege und Immunprophylaxe tun können.
- Bewährte Tees gegen Schnupfen – Viren und Bakterien keine Chance geben.
- Falls uns der Schnupfen doch erwischt – Erste Hilfe aus der Hausapotheke.
Investition: 12 EUR / ermäßigt 8 EUR.