Für Ihre Mitarbeiter/Innen biete ich bei Ihnen im Unternehmen Qi-Gong-Kurse an.

Dabei vermittle ich die Basis-Übungen aus dem Chan-Mi-Qi-Gong (Wirbelsäulen-Qi-Gong). Diese können Sie dabei unterstützen, die Anforderungen des Berufsalltags besser zu meistern, sich dabei zu entspannen und gleichzeitig neue Kraft zu schöpfen.

Die sanften Bewegungen führen zu mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Sie fördern die Selbstregulation des Körpers und können sich positiv auf Verspannungen und Haltungsstörungen auswirken. Auch Körperwahrnehmung und Gleichgewicht können sich verbessern.

Stress darf sich lösen und Körper und Geist können wohltuend entspannen.

Einfache Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden und lassen sich gut in den Berufsalltag einbauen.

Dauer: 1 Zeitstunde
Ort: Bei Ihnen im Unternehmen
Termine: 8 – 10 Termine zu je 1 Zeitstunde