Ausgleich von Yin und Yang © Zeynep  Sayman

Chan-Mi-Qi-Gong – Entspannung durch Bewegung in Ruhe

In diesem Kurs erlernen Sie die vier Basisübungen des Chan-Mi-QiGong.

Dabei werden ausgehend von der Wirbelsäule alle Gelenke und somit der gesamte Körper wellenartig bewegt. Die Bewegungen sind sanft und fließend. Sie werden mit großer Achtsamtkeit und ohne jeglichen Leistungsdruck ausgeführt.

Dieses sanfte Schwingen der Wirbelsäule fördert die Selbstregulation des Körpers und kann sich positiv auf Haltungsstörungen und Beschwerden des Bewegungsapparates auswirken.

Stress darf sich lösen und Körper und Geist können wohltuend entspannen.

Einfache alltagstaugliche Lockerungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Dieser fortlaufende Basiskurs ist für Qi-Gong-Anfänger und -Erfahrene gleichermaßen geeignet.

Investition: 96 € für 8 Termine.

Termine: montags: 15:00 bis 16:30 Uhr